· Lehenik pixkat berotu; korrika, eskuak mugituz, hankak mugituz etb...
·Ondoren estiramientuak hanketatik asi eta besotaraino
·Gero paseak sakeak etb... pratikatu
·Gero nola ibiltzen den erakutzi
·Bukatzek partiduak egingo ditugu binaka jarrita eta batzuk partiduan dauen biartean besteak paseka ibiliko dira
No hay comentarios:
Publicar un comentario